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最好用保鲜膜裹住双腿不超过1小时。如果是敏感肌肤，裹腿时间最好不要超过半小时。去掉保鲜膜后，要及时清理汗渍。冬季保暖，避免皮肤刺激和损伤。

用保鲜膜把腿包起来不超过几个小时。保鲜膜虽然有一定的好处，但是也不要包太久，尤其是晚上，因为保鲜膜会阻碍血液循环和皮肤正常呼吸。

洗澡的时候用保鲜膜把腿包起来。在用保鲜膜包腿之前，涂上按摩油，然后开始洗澡。洗澡后可以用冷水淋浴，轻拍局部按摩。

用保鲜膜包腿，每周1-2次或两周2-3次。洗澡的水温最好在40-45度之间，每次洗澡15-20分钟左右比较好。

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