月子粥各种做法图片(月子粥各种做法大全)
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一.荠菜粥
材料:鲜荠菜30g,大米30g,月乃汤400ml
做法
1、将材料洗净,在月乃汤中浸泡一小时,以水超过材料1cm左右
2、先用大火煮开,转为小火
3、至黄豆及糙米熟,香气四溢,即可食用
4、据个人口味及食量可自行调节用量
二.红薯瘦肉粥
材料:新鲜红薯100g,大米50g,瘦肉10g,生姜1片,月乃汤600ml
做法
1、材料洗净备用。将红薯洗净,切成小块
2、瘦肉切成肉粒,生姜切丝,用黄酒腌制瘦肉
3、红薯、大米加入月乃汤放入锅中煮熟(稠),将腌制好的瘦肉放入粥内,小火煮开即可
三.小米粥
材料:小米适量,水适量
做法
1、小米半碗
2、用清水浸泡15分钟
3、淘洗干净,加入凉水
4、大火烧开,小火煮十五分钟,关火即可
月子粥各种做法
材料:
薏米5克、红豆10克、大米10克、小黄米10克、南瓜子仁5克、芸豆10克、干百合5克、银耳1朵、香蕉半个、牛奶少许
烹饪步骤
步骤1:准备食材,也可以选择市面上包装好的红豆薏米粥材料,这样比较省事。
步骤2:食材淘洗后,用纯净水浸泡1小时。银耳撕成小块。
步骤3:把食材倒入养生锅内,倒入一碗半水。
步骤4:选择煮粥模式,启动。
步骤5:煮粥完成后,将香蕉切薄片,盖上锅盖焖一会。
步骤6:出锅前倒入适量牛奶调整口味~
月子粥各种做法
材料:大米50克、莲子50克、糯米50克、黑米50克、红豆50克、黑豆50克、绿豆50克等,还可以加入其它的食材
1,把所有食材洗净,放入锅中,加入适量的水,需要用高压锅来煮效果会更好,容易煮烂,不过要注意的是:里面的水会溢出来,溢出来的水擦干就行了,建议用那种很多功能的高压锅来煮,只选择煮粥选项就行。
2,像这种杂粮粥适合产后2周左右喝,杂粮粥的营养很丰富,每一种杂粮都有着自己独特的营养价值,这些营养成分对于养身体下奶的产妇来说都是珍贵的。因此,建议产妇2周以后多喝杂粮粥。
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