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简介：如何喝柠檬水减肥？早上空腹起床后，空腹喝一杯柠檬水可以起到通便的作用，还可以补充维生素C、维生素P、钙等营养物质。但有胃病的人不宜食用，以免胃酸分泌过多，影响身体健康。睡前1-2小时喝蜂蜜水，可以滋润皮肤，减少黑斑和雀斑的发生，…

问：怎么喝柠檬水减肥？选择的答案：

早上空腹起床后，空腹喝一杯柠檬水可以起到通便的作用，还可以补充维生素C、维生素P、钙等营养物质。但有胃病的人不宜食用，以免胃酸分泌过多，影响身体健康。

睡前1-2小时喝蜂蜜水，可以滋润皮肤，减少黑斑、雀斑的发生等。并有美容效果。还能清除肠道内的垃圾，减少自身脂肪的堆积。对减肥也有帮助。睡前不要喝蜂蜜水，以免增加夜间排尿次数，影响睡眠质量。

饭后1.5-2小时喝柠檬水。柠檬水中的柠檬酸等有机酸能刺激胃酸分泌，加速胃肠蠕动，帮助食物的消化吸收，减少腹胀和便秘，促进人体新陈代谢。

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