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高中生吃什么食物可以补脑，增强记忆力？高考前需要补充什么营养？下面名片网本站小编整理了几种健脑、增强记忆力的食物，供大家参考！

吃什么可以补脑，提高记忆力？牛奶：补脑，提高免疫力。

牛奶是一种健脑饮料，任何年龄的人都可以喝。牛奶富含蛋白质、钙等营养成分。每天早晚睡前喝一杯牛奶，对身体发育和大脑记忆力的提高很有帮助。

鱼：补脑首选。

鱼、肉等食物含有丰富的钙、铁营养物质，是人体每天摄取的必需营养素。这些食物可以很好的控制脑细胞的后退，对延缓衰老有很大的帮助，鱼对提高视力和大脑记忆力也有辅助作用。

豆制品：富含蛋白质，提高大脑功能。

一些豆类食品和豆制品含有丰富的蛋白质和人体必需的微量元素。多使用这些食物对改善大脑功能很有帮助。长期用脑的同学可以多吃豆制品，中老年人多吃豆类食物对治疗心脑血管疾病也很有帮助。

高考前，学生多吃核桃补脑，增强记忆力。

核桃是补充大脑营养最有营养的食物之一。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以为大脑提供很多能力和所需的营养。家长可以给即将高考的孩子每天吃一定量的核桃，或者多喝核桃饮料，也有助于提高记忆力。

鸡蛋是学生高考前必不可少的饮食。

如果家长担心每天给高三学生准备什么营养早餐，不妨把鸡蛋作为每天早餐的必要饮食。鸡蛋对孩子大脑记忆力的提高很有帮助，早餐每天一个鸡蛋很有营养。

水果吃香蕉可以提高大脑记忆力。

水果也是学生每天高考前必不可少的食物。香蕉是能补脑、提高记忆力的水果代表。父母可以每天为孩子准备一根香蕉带到学校。营养丰富，热量低，学生不用担心发胖！

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