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利用保鲜膜的低透气性，然后身体局部热量急剧增加，引起大量排汗，燃烧脂肪，最终达到瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法的原理和利尿剂是一样的，都是通过减少体内水分来达到减肥的目的。包保鲜膜的方法，虽然可以加速汗腺的排汗功能，但也会因为不透气的汗液浸泡而使皮肤提前老化，甚至引起过敏症状。而且市面上各种保鲜膜都有，价格不一，质量有好有坏。如果用质量不好的保鲜膜，效果只会适得其反。保鲜膜瘦腿可以在短时间内有明显的减肥效果，但容易反弹，使用不当更容易引起皮肤过敏等副作用。

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