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1.一天1800个开合跳可以减肥，只要你每天有30分钟，就够了。10分钟一个周期，可以连续做2、3次。同时，如果有时间的话，早上做一次，下午做一次。燃烧脂肪会更有效。减肥很难，可以理解。

2.想要减肥成功，最健康的方式无疑是运动。

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