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如果你想减肥，绝对不会被肉制品诱惑。吃肉能减肥吗？当然，牛羊肉是非常好的减肥食品。它蛋白质含量高，含铁量高，脂肪率低，非常适合女性服用。下面详细介绍几个牛羊肉瘦身食谱。想学习和训练牛羊肉瘦身法的MM，来看看吧。

一、牛肉炒乌冬面做法：1。曾伟辣面用热水烫过，沥干，牛肉和羊肉切片，红灯笼椒切丝，姜，洋葱和葱切片。2.锅里放植物油，把油烧热，把葱、蒜、姜片放入锅里，让它变香。3.将嫩牛肉炒至变色，加入香油、盐、酱油和香葱。4.倒入味噌拉面，快速铺开，加一点水，关小火，盖上盖子，小火煨一下。5.开盖翻炒至鲜面条沾满牛羊肉肉汁。加入红甜椒和小葱翻炒均匀，然后将锅放在盘子上。

二、不锈钢板黑胡椒牛肉做法：1。将牛羊肉切成颗粒，加入酱油和米酒腌制。将洋葱切成细条，辣椒切片。2.将油烧开，放入炒锅，放入洋葱丝闻一闻，取一半放在沸腾的不锈钢盘上，另一半放一边。3.放入牛肉粒，快速抹平。将黑胡椒粉稍微翻炒。4.加入辣椒丁翻炒均匀。另外，在炒牛羊肉的同时在不锈钢盘中倒入少量色拉油，撒上另一半洋葱丝，将炒好的匀称的牛柳放入煮熟的铁锅饭中。

三、黑胡椒红酒汁炸牛排做法：1。用白胡椒和少量盐腌制丁字牛排。2.山药去皮，放入薄膜袋中，微波炉加热4分钟，取出，捣碎成糊状，加入无盐黄油，少许盐和迷迭香，搅拌成山药糊。3.将胡萝卜和洋葱切片。4.将胡萝卜彻底煮熟，捞起待用。5.烧开炒锅，加入少量油、无盐黄油和少量洋葱丝翻炒。6.放入丁字牛腩炒熟，翻面，煮红酒。将它两面煎至完美。把捣碎的山药和胡萝卜条放在盘子里，把红酒汁倒在上面。

四、黑胡椒牛蒡的做法：1。胡萝卜用刀切成枣，西蓝花切成小花，洗净。2.牛排两面撒少许盐和黑胡椒。3.另取一个锅做开水，放入无盐黄油，盐，煮开，放入蔬菜水果，煮熟备用。4.将生铁牛排盘烧开，然后放入牛排火中煎烤，牛排在高温下迅速喷出香气。5.一面煎成橙黄色后，快速翻面再煎。可以适度改为小火。也可以喷少量红酒或者撒一些黑胡椒。另一边摆好了，植物油当然会溢出香气，可以拿锅了。

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