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大家都坚信粥不容易生锈。粥是一种常见的食物。粥不仅味道很好，而且营养丰富多彩。经常吃粥可以有非常好的养生和保健作用。因此，粥受到了大家的喜爱。我们可以选择各种杂粮，做成各种好吃的粥。在这里，我们来介绍一下黑豆粥的做法。

原料

黑豆30g，糯米60g。

做事的方式

将黑豆、糯米洗净，放入锅中，适当沥干，用文火煮成粥，每日服用。

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该发酵米含有蛋白质、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b2、维生素b3和木薯淀粉等。且营养丰富，是一种滋补健康的食品。具有益气健脾、开胃止汗、缓解脾胃虚弱、食欲不振、腹泻的作用。发酵大米有收敛作用，对尿频尿急、盗汗有很好的食疗实用效果。

黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有消肿、温阳、润肺、止咳退热、活血化瘀、利湿、祛风解毒、补血、补气、安神、助眠、明目、健脾胃、益肾阴的功效。可用于治疗浮肿、风脚气、黄疸浮肿、风痹肌肉挛缩、产后风痛、解毒、风寒风热、盗汗、黑发乌发、延年益寿。

在上面文章的内容中，我们详细介绍了一种美味的粥，那就是糯米黑豆粥。我们知道糯米黑豆粥不仅好吃，而且营养丰富多彩。经常吃糯米黑豆粥可以有很好的食疗效果。前文为我们详细讲解了糯米黑豆粥的做法。

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