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柿子的功效不少:1、具有丰富的维生素C,一个人一天所需的维生素C通过一个柿子就能解决。2、有清热润肺的作用。3、还可美容。 不过,柿子虽然好,但不能多吃,不然会很容易得结石病的。

柿子的营养价值?

每100克柿子的营养成分:能量71千卡蛋白质0.4克脂肪0.1克碳水化合物18.5克叶酸1.6微克膳食纤维1.4克维生素A20微克胡萝卜素120微克硫胺素0.02毫克核黄素0.02毫克烟酸0.3毫克维生素C30毫克维生素E1.12毫克钙9毫克磷23毫克钾151毫克钠0.8毫克碘6.3微克镁19毫克铁0.2毫克锌0.08毫克硒0.24微克铜0.06毫克锰0.5毫克。

1. 柿子能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用;2. 柿子含有大量的维生素和碘,能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大;3. 柿子中的有机酸等有助于胃肠消化,增进食欲,同时有涩肠止血的功效;4. 柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害;5. 柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。6. 适宜大便干结者、高血压患者、甲状腺疾病患者、长期饮酒者;7. 糖尿病人、脾胃泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者忌食;患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食柿子。

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